Reserva
Surf e Sustentabilidade

3 Benefícios da prática do Surf

André Carrilho
31 de Maio 2022
3 Benefícios da prática do Surf

3 benefícios de como o surf é mais que um desporto.

Poucos são os desportos e atividades em que permitem ligar de forma saudável e tão intensa diferentes elementos do nosso interior com o mundo envolvente.

Existe inúmeras vantagens e benefícios pela prática do surf. No entanto, achamos que estes 3 enquadram-se bem no que representa o surf e o resultado da sua prática.

Praia da Rocha, Portimão

Exercitas o corpo:

A prática do surf permite melhorar o sistema cardiovascular e respiratório, resistência, coordenação e equilíbrio do teu corpo.

Benefícios para a mente:

O surf ensina-nos sobre concentração ou foco, persistência, paciência e superação de obstáculos.

Assim como, o alívio do stress e da ansiedade, pois o contato com o mar ativa os nossos sentidos e provoca ótimas sensações, além de reequilibrar o nosso organismo com os inúmeros sais e nutrientes presentes na água do mar.

Contacto próximo com a natureza:

O surf depende exclusivamente da natureza para existir. Os surfistas como são dependentes dela estão sempre mais sensíveis e atentos aos problemas ambientais existentes.

O Surf traz assim, mais equilíbrio ao corpo, dentro e fora de água, fornecendo uma sensação de bem-estar e liberdade.

O contacto com a natureza e o exercício físico, é metade do trabalho para abrandar o ritmo e viver a vida com menos stress.

A prática de Surf através do incontornável contacto com a natureza leva à libertação de substâncias que colocam o corpo e o espírito numa situação de equilíbrio interior.

Aproveita estes benefícios para descobrires o melhor de ti…
Do que tens para ti e o que tens para dar!

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